Шаг к здоровью в Тлянче-Тамаке!

14 апреля 2025 г., понедельник

В селе Тлянче-Тамак прошло занятие по скандинавской ходьбе в рамках программы «Активное долголетие» – ключевого направления федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья».

 Сертифицированный инструктор Галина Козырева провела лекционно-практическое занятие, где участники узнали:
 об истории и пользе скандинавской ходьбы,
 как правильно подобрать палки, обувь и одежду,
 технику ходьбы и упражнения для расслабления мышц,
 а также получили индивидуальные рекомендации по организации тренировок.

 Мероприятие собрало много участников. Все остались довольны, отметив, что ходьба с палками – это простой, комфортный и эффективный способ поддерживать себя в форме.

 Путь к долголетию начинается с первого шага.