Практическое занятие психологического клуба саморегуляции «Медитация»

16 мая 2017 года в ГАУСО «КЦСОН «Шафкатъ» МТЗ и СЗ РТ в Тукаевском муниципальном районе»  психологом Насыровой Л.К. было проведено очередное практическое занятие психологического клуба саморегуляции «Медитация» на тему: «Прогулка по цветочному саду». На данном мероприятии участвовало 7 несовершеннолетних детей из различных категорий семей.

Самый лучший способ снять любое напряжение (утомление) – физическое, нервное, психическое и убрать фактор раздражения – расслабиться. Независимо от наличия или отсутствия специальных условий, руководствуясь только собственным желанием, перемещаясь в тот или иной сказочный мини - сюжет, задействовав только слуховые анализаторы можно отдохнуть и восстановить свои физические и психические силы. Умение расслаблять мышцы тела, начиная с мышц лица, - одно из направлений восстановления организма.

Практическое занятие клуба саморегуляции было направлено на обучение навыкам визуализации. Практическое упражнение позволяет отдохнуть, восстановить силы, улучшить психические функции, активизирует память, воображение, внимание, образное мышление. Музыкальное сопровождение помогает созданию сложных образов воображаемой действительности. По окончании практического занятия проводилось обсуждение образов и представлений и их психологическая интерпретация.